L’usage du gratte langue fait partie d’un rituel hygiénique long de plusieurs siècles. Étonnamment, on le retrouve au travers de nombreuses cultures et plus particulièrement en Asie grâce aux traditions ayurvédiques. D’ailleurs, Napoléon lui-même en possédait un qui a été vendu récemment aux enchères pour 18000€.
Reflet du bon fonctionnement de notre organisme, la cavité buccale nécessite la mise en place d’un entretien quotidien et d’une bonne hygiène. Il va s’en dire que le brossage de dents est primordial. Pourtant, une majeure partie des bactéries responsables de l’halitose ou des infections bucco-dentaires viennent se loger sur le dos de langue. La ou justement le brossage de dents passe à côté. C’est là tout l'intérêt du gratte langue. A savoir débarrasser la langue de ses impuretés et asseoir une bonne hygiène dentaire.
Un gratte langue, c’est quoi ?
Le gratte-langue se présente comme un racloir. Il peut se décliner sous plusieurs matières (cuivre, acier inoxydable, plastique) ou revêtir diverses formes. En général, on le trouve sous la d’une fine lame recourbée rappelant une épingle à nourrice dont les deux extrémités peuvent éventuellement se rejoindre sur un manche. Il existe d'autres formes dont la tête est arrondie ou triangulaire. Certains racloirs possèdent même plusieurs rangées de grattoirs. Si l’accessoire attise la curiosité et reste méconnu en occident, il est un produit très répandu en Asie et plus particulièrement au Japon ou les acteurs à la consommation n’ont que l’embarras du choix.
Les études ont démontré que le gratte-langue était une solution contre la formation de plaques blanchâtres et de noyaux de bactéries sur la langue. En complément du brossage de dents quotidien, l’usage d’un racloir à langue permet à la longue, de retrouver une bouche saine et sans odeur ainsi qu’une langue purifiée. On insiste tout particulièrement sur la complémentarité avec le brossage. En aucun cas, la routine du brossage de dent doit être supprimée sous prétexte d’utiliser un gratte langue. Vous pouvez consulter notre article sur l'avis des dentistes concernant le gratte langue.
Pourquoi utiliser un gratte langue ?
Il faut savoir que 80% à 90% des bactéries présentes dans notre bouche viennent se loger sur le dos de la langue. Une fine plaque blanchâtre se forme sur la partie buccale de la langue. Ce qui dénote d’une mauvaise hydratation, hygiène, la présence d’une maladie ou des excès de consommation de tabac ou d'alcool. En dépit d’un brossage quotidien, ce microbiote reste tenace face à des soins qui se concentrent uniquement sur les dents. Le rituel du gratte-langue est à même d’agir contre cesbactéries et de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et aussi une bonne haleine. Il est donc important de bien nettoyer sa langue.
L’important est de comprendre que la bouche est le premier carrefour du tube digestif et conditionne notre plaisir à manger, faculté à mastiquer convenablement. Réciproquement, une cavité buccale détériorée favorise la dénutrition. En rituel complémentaire avec le brossage dentaire quotidien, l’usage du gratte-langue améliore considérablement l'état de la bouche et aide à la maintenir saine pour notre alimentation. Dans le même temps, cette routine diminue la mauvaise haleine et ses conséquences sociales parfois désastreuses pour celles et ceux qui en sont victimes.
Comment se nettoyer la langue avec un gratte langue ?
L’usage du gratte-langue n’est pas plus compliqué que le brossage de dents. A utiliser une fois par jour au réveil, le gratte-langue n'entraîne aucunes contre-indications. Toutefois, il est déconseillé d’en faire usage en cas d’irritations ou de présence d’une plaie. Il faut donc opérer comme ceci:
- La première étape consiste à tirer la langue aussi loin que possible pour accéder à la partie arrière de la langue. C’est cette partie qui est d'ailleurs généralement la plus chargée en bactéries. Les pointes avec la langue sont à éviter pour ne pas diminuer la surface à racler
- on place la partie recourbée du racloir aussi loin que possible sur la langue. Plus l'extrémité s’en trouve loin, plus la surface traité sera grande
- d’un mouvement fluide et lent, on racle la langue du fond vers l’avant. L’opération nécessite de gérer vous même la pression en fonction de votre l’inconfort. Un rituel de 4 à 8 passages est amplement suffisant
- pour terminer, l’accessoire doit être nettoyé et séché. Il est préférable de le stocker dans un endroit sec.
Vous pouvez consulter notre article dédié sur le sujet : Comment bien utiliser un gratte-langue ?.
Quel gratte langue choisir
Le gratte langue en cuivre
Le gratte-langue en cuivre est le doyen de tous les racloirs à langue. Déjà utilisé dans la médecine ayurvédique pour éliminer les dépôts sur la langue, (nommés Ama), le gratte langue en cuivre possède de par sa composition en alliages, des propriétés antibactériennes. De plus, La structure moléculaire du cuivre chargé en ions agit par électrolyse pour éliminer les composants sulfurés qui composent les plaques linguales. Le cuivre reste sujet à la corrosion. Il faut donc prendre bien soin de le sécher après chaque lavage avec du savon. D’un aspect très rudimentaire, il se trouve que les racloirs à langues en cuivre sont aussi les plus chers.
Le gratte langue en acier inoxydable
Qui dit acier inoxydable dit aucune corrosion! Le racloir à langue en acier inoxydable est résistant, durable, écologique et ne demande pas d’entretien spécifique. Ce type de matériaux induit un prix plus cher à l’achat que l’alter-égo en plastique mais il est bien plus hygiénique et sera plus facilement amorti dans le temps. Très résistant au changement de température et à l’humidité, sa durabilité n’a d’égal que son aspect assainissant pour la langue.
Le racloir en silicone
Les accessoires en silicone ou caoutchouc synthétique sont les derniers nés sur le marché. Plus souple et se déclinant sous divers coloris et styles, le gratte-langue en silicone est aussi moins cher que ses poursuivants en métal. Des avantages ternis par de nombreux défauts puisqu’ils vieillissent beaucoup moins bien et peuvent être à l’origine d’allergies. Matériau non recyclable, le caoutchouc est très sensible aux différences de températures. Ce qui induit un entretien drastique et un stockage en permanence au sec pour en user plus longtemps.
Où acheter un gratte langue et combien ça coute ?
La majorité des pharmacies, parapharmacies proposent des gratte-langues tout à fait accessibles. On commence d’ailleurs à les apercevoir de plus en plus au sein des rayons d'hygiène des grandes surfaces. Si l’exclusivité se fait surtout à travers des gratte-langues en silicone, on trouvera aisément plus de choix au niveau des matières au sein des enseignes bio. Si l’on met de côté le gratte-langue de Napoléon (vendu 18000 euros en 2015 aux enchères), l'acquisition de cet accessoire vous demandera de débourser entre 4€ et 20€ pour les racloirs les plus sophistiqués.